Популярный Фаст-фуд и правда ли, что он так вреден для нас?!

фаст-фудЧто же такое фаст-фуд? Почему о нем так много говорят? И правда ли что он так вреден? Какие последствия после него?

Фаст-фуд — это полуфабрикаты, которые требуют мало времени и усилий для приготовления. В России фаст-фуд появился в Москве в 1990 году, в первый же день работы он пользовался ошеломительным спросом. Попробовать американскую еду желала очередь из нескольких километров. Но уже в то время люди стали задумываться, вреден ли фаст-фуд для их здоровья, ведь это что-то новое неизведанное.

Выйдя в город можно найти пункты быстрого питания почти на каждом шагу. Заведения фаст-фуда очень популярны среди взрослых и детей. Чизбургеры, гамбургеры, хот-доги это самые популярные продукты питания, которые употребляют студенты, школьники и взрослые, потому что эти продукты вкусны, просты в приготовлении и доступны по цене каждому. Но не все так просто, как казалось на первый взгляд. Быстро, дешево не всегда хорошо!

В чем вред Фаст-фуда?

  • Ряд болезней
  • Нездоровая пища
  • Высокая калорийность
  • Высокий показатель жиров и быстрых углеводов
  • Последствия ожирения
  • Минимальное содержание клетчатки и белка.

фаст-фуд2

Частый прием фаст-фуда вызывает гастрит, язвенную болезнь желудка, а также заболевание 12-ти перстной кишки, проблема с работой желудочно-кишечного тракта, гипертонии, атеросклерозу, поражению печени, ослабляет иммунитет. В такой пище большое количество жиров, холестерина, соли, углеводов, пищевых добавок, консервантов, которые сказываются на нашем здоровье. Данная пища высоко калорийна и приводит к проблемам с увеличением веса. Для приготовления пищи используются дешевые заменители жиров- маргарины, они содержат трансжиры. Они очень опасны для нашего организма, в среднем на весь рацион человеку можно употребить не более 1%, а в порции картошки фри содержится 30 – 40 % жиров. Когда вы принимаете пишу фаст-фуда ваше чувство голода притупляется лишь на пару часов, а после вам еще больше хочется есть, будто вы и не ели вовсе! Отсюда и лишние килограммы. Так как в среднем в одном гамбургере с хорошей начинкой содержится около 1400 ккал и даже больше в зависимости от начинки. Когда суточная норма для взрослого человека 1700 – 2200 ккал. Советую прислушаться к советам диетологов, они рекомендуют посещать заведения типа фаст-фуда не чаще 1 раза в месяц. Берегите Ваше здоровье, и питайтесь правильно !